10月19日下午，学生工作处在大学生事务中心202室开展了一次“正念.冥想”体验活动。参与者为来自不同学院、不同年级的自愿体验者，活动的组织者为学工处大学生心理健康教育与咨询中心的李丹老师。

活动分为三个部分：破冰、融合、冥想。活动顺序依次为：无声的语言—生日圈排序组队破冰；身体雕塑、时钟大转盘—驿动的心相识；亲密的朋友—让我抱抱你，写给你的悄悄话让我们一步步靠近；告知正念.冥想的要求，踏上音乐放松的冥想之旅。

开展此次活动的目的是为了缓解大学生在学业、生活、情感、家庭关系等方面的焦虑和压力。活动结束后，同学们纷纷表示，每天学习繁忙，琐事繁杂，很久不曾这样静下心来跟自己的身体和心灵对话，感觉很放松，很享受；他们还表示，很珍惜这次相聚的缘分，今后会认真把握生命中的每一分每一秒，珍惜身边的朋友，认真学习，开心生活。

李丹老师说，大学生存在学业、人际关系、情感、家庭关系的压力是很常见的事，关键在于要学会缓解压力。大学生应学会保持开放的心态、多参加文体活动，培养高雅的兴趣爱好，保持良好的人际关系，遇到问题与困扰，可寻求老师和同学的支持，化压力为动力，健康快乐地度过自己的大学生活。

李丹老师表示，今后，大学生心理健康教育与咨询中心还会根据同学们的需求，陆续推出系列活动和体验课程，努力为全校大学生的心理健康保驾护航。